Hambúrguer de Frango

INGREDIENTES

500g de peito de frango cru

1 cenoura ralada,

1 ovo,

¼ de xícara de cebolinha picada,

2 colheres sopa de semente de linhaça,

2 colheres de sopa de chia,

½ xícara de farelo de aveia,

sal a gosto.

MODO DE PREPARO

Passe tudo no liquidificador e depois de processado faça hambúrgueres pequenos com as mãos úmidas.

Dica: para grelhar e não ficar cru por dentro, use fogo baixo e com uma tampa.