ÁGUAS AROMATIZADAS

Antioxidante, anti-inflamatória, termogênica, alcalinizante, diurética…

Os benefícios da água aromatizada são muitos e estão associados ao alimento escolhido para acrescentar á bebida. Por exemplo:

• Abacaxi e hortelã são bons para a digestão

• Sálvia e gengibre são anti-inflamatórios que servem para a recuperação muscular, após os exercícios de grande esforço.

• Limão e maçã (diurético)

• Canela e cravo (termogênico)

• Alecrim e laranja (desintoxicação do fígado)

• Limão (alcalinizante);

• Laranja e tangerina (fortalece o sistema imunológico);

• Erva-doce (combate a prisão de ventre).

Para acrescentar sabores e propriedades nutricionais à água, escolha e misture de dois a quatro alimentos (ervas, frutas, sementes e especiarias) em um pote ou jarra e espere três horas para beber.

Após esse período, consuma a bebida em qualquer horário, depende dos itens escolhidos e do objetivo a alcançar. Se a ideia é melhorar a digestão, o recomendado é utilizar abacaxi e hortelã e tomar logo após uma refeição. Se o propósito é combater os radicais livres, moléculas que estimulam o envelhecimento, os benefícios da água aromatizada podem vir da mistura de frutas vermelhas (antioxidantes).

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